Manter a saúde oral em dia é fundamental em todas as estações, mas no verão os cuidados devem ser redobrados. Afinal, o calor influencia diretamente os nossos hábitos alimentares e, com a rotina mais agitada e atividades ao ar livre, a higienização dos dentes pode acabar por ser negligenciada.
A Direclin dá-lhe algumas dicas para manter um sorriso bonito e, acima de tudo, saudável neste verão.
1. Hidrate-se (e muito!)
O calor faz com que nosso corpo perca mais água, o que pode levar à boca seca. A saliva é fundamental para neutralizar ácidos e prevenir cáries. Por isso, beba bastante água ao longo do dia — além de refrescar, ainda protege os seus dentes.
2. Evite bebidas ácidas e açucaradas
Sumos cítricos, refrigerantes e bebidas alcoólicas são comuns no verão, mas o excesso pode corroer o esmalte dos dentes e aumentar o risco de cáries.
3. Evite trincar cubos de gelo
Aumenta a probabilidade de fraturar um ou mais dentes e pode ainda agravar a sensibilidade dentária.
4. Evite abrir embalagens com os dentes
No verão é comum abrir garrafas, pacotes ou objetos na praia — e às vezes usamos os dentes para isso. Resista à tentação! Esse hábito pode causar fraturas dentárias sérias.
Evite ainda palitar os dentes, pois o uso de palitos também pode provocar feridas e infeções.
5. Use protetor labial com FPS
Assim como a pele, os lábios também sofrem com a exposição solar. Prefira protetores labiais com fator de proteção solar (FPS) para evitar queimaduras nos lábios.
6. Mantenha a rotina de Higiene Oral
Leve sempre um kit de higiene oral com a sua escova, pasta e fio dentário para manter o cuidado mesmo fora de casa. Uma escova de viagem compacta pode ser uma ótima aliada.
7. Consulte o seu dentista antes das férias
Se planeia realizar uma viagem mais longa deve realizar um check up oral. Assim garante que está tudo em ordem e evita surpresas desagradáveis que possam comprometer o seu merecido descanso.
